2019-02-16から1日間の記事一覧

運動できない人は早歩きをしよう

こんにちは。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。一流の頭脳では、１日２０分以上の有酸素運動がとても脳によいということがかかれています。運動の種類は問わず、心拍数が１５０回以上になることが目標とさだめられています。これをう…