こんにちは。 当ブログは筋トレブログではありません。 だからこそ余計なことは一切省いた健康のための筋トレを提案します。 運動する上で１番大切なことは、怪我をしないことです。 ２番目に大切なことは結果を残すことです。 ３番目に大切なのことはお金や…